DIGITALES STUDIO
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Nimm dir, was du gerade brauchst.
Hier findest du mein Angebot rund um Pilates und Sound Bath. Außerdem alle Events, Workshops und Retreats.
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Pilates
PERSONAL PILATES
Träumst du davon, dich in deinem Körper (wieder) pudelwohl zu fühlen? Wünschst du dir eine aufrechte und selbstbewusste Haltung? Willst du stressigen Situationen entspannt begegnen? Oder gelüstet es dir nach einem intensiveren Training und einer neuen körperlichen Herausforderung? Gönn dir ein Online Personal Training.
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In einer privaten Pilates Session baust du dir ein gutes Fundament auf. Du verstehst Technik und Atmung. Du trainierst mit mir online dann, wann es dir am besten passt. Ich schneide die Stunde auf deine Wünsche und Bedürfnisse zu.
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Einzeltraining | 75 Euro Bring a friend | 2 Personen | 90 Euro Kleine Gruppe | 3-6 Personen | 35 Euro pro Person
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Wir trainieren online. Eine private Pilatesstunde dauert 60 Minuten. Ich kombiniere leidenschaftlich gerne Pilates & Sound, wenn du es willst. Klicke auf buchen und wir finden einen Termin.
PILATES KURS
Der offene, wöchentlich stattfindende Online Pilates Kurs ist ideal für alle, die sich eine Pilatesroutine aufbauen und sich regelmäßig bewegen wollen. Schnell wirst du merken, dass du dich aufgerichtet und stark fühlst.
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Meine Pilates Online Kurse sind eine feine Mischung aus kräftigen, dehnen und entspannen. Die Übungen baue ich strategisch aufeinander auf, sodass du am Ende der 55 Minuten jeden Muskel trainiert und jedes Gelenk bewegt hast.
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Probetraining | kostenlos Einzelticket | 18 Euro 10er-Ticket | 145 Euro
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Mein Pilates Online Kurs findet wöchentlich immer dienstags und mittwochs statt. Eine Pilates Session dauert 55 Minuten. Die Stunden sind für jedes Level geeignet
Um an einer Stunde teilzunehmen, trägst du dich online an. Wenn du ein 10er-Ticket buchst, buchst du dich für jede Stunde, die du dabei sein willst, online ein.
Nur so
bekommst du die Zugangsdaten zu meinem digitalen Studio,
zählt das System für uns beide mit und behält deine Termine im Blick
fliegen die Termineinladungen automatisch in deinen Kalender
Klicke auf buchen und lerne Pilates und mich in einem kostenfreien Probetraining kennen.
Pilates
SOUND BATH
Du hast viel um die Ohren und sehnst dich nach Stille? Du stehst unter Strom und wünschst dir nichts mehr als zu entspannen? Du machst dir viele Gedanken und willst den Kopf frei bekommen? Du fühlst dich rastlos und sehnst dich nach innerer Ruhe? Lass dir ein Sound Bath ein und bade in Leichtigkeit.
Sound
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Die Klangwellen nehmen dich mit auf eine Reise in eine Welt frei von Gedanken.
Ein Sound Bath bewirkt, dass:
sich dein Geist beruhigt
du tiefenentspannst
du deinen Körper spürst
du die Stille wieder hörst
du besser schläfst
du in eine innere Ruhe findest
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1 Stunde | 30 Euro (in der Gruppe)
Klicke auf buchen. Dort findest du unter Events alle Sound Bath Termine in deiner Nähe.
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Ein Sound Bath dauert 60 Minuten. Ich beginne mit einer kleinen Meditation. Danach badest du im Sound der Alchemy Crystal Singing Bowls.
Hier findest du alle Kurse, Retreats und Sound Bath Termine
Termine
26.3. bis 30.4. | Online Pilates & Sound Meditation
No Pressure, just Pilates!
Nimm den Druck raus, lass deine Erwartungen an dich selbst los und finde in deine Ruhe und Stärke.
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Du funktionierst jeden Tag – für den Job, für die Familie, für alle anderen. Deine To-do-Liste ist endlos und selbst in den Momenten, in denen du eigentlich zur Ruhe kommen könntest, rattert dein Kopf weiter. „Ich müsste mich mehr bewegen, aber ich bin zu müde.“ „Erst wenn ich alles erledigt habe, kann ich mir eine Pause gönnen.“ „Warum kann ich nicht einfach mal abschalten?“ Vielleicht kennst du diese Gedanken nur zu gut.
Gönn dir eine Stunde für dich, in der du zur Ruhe kommst, deinen Körper sanft trainierst und neue Kraft aus der Tiefe schöpfst.
In diesem Online Pilateskurs gibt es keinen Leistungsdruck und keinen Perfektionismus. Es geht um dich, deinen Atem und deinen Körper. Statt Übungen aneinanderzureihen, leite ich dich achtsam und präzise an, sodass du ein echtes Gefühl für jede Bewegung und deinen Körper bekommst.
Wir starten jede Session mit einer Atemübung, die dich in deinem Körper ankommen lässt
Anschließend erwartet dich ein sanfter Pilatesflow, der dich stärkt, mobilisiert und entspannt
Jede Session endet mit einem Impuls und einem Moment der Stille zum Nachspüren, Innehalten und Neuausrichten
Wer mag bucht sich die Option „mit Sound Meditation”. Dann schicke ich dir jede Woche ein 15-minütiges Sound Bath, das ich extra für diesen Kurs aufzeichne. *
*Jede Woche nehme ich für dich eine 15-minütige Sound Meditation mit meinen Alchemy Crystal Bowls auf und schicke dir das Video per Mail. Du hörst dir die Sound Meditation so oft an, wie du magst.
Die Klänge wirken dort, wo kein Körper-Training hinkommt und
lösen Blockaden und Ängste,
aktivieren deinen Entspannungsnerv,
verbessern deine Schlafqualität,
lassen ein tiefes Gefühl von innerer Ruhe, Balance und Verbundenheit entstehen.
Nimm den Druck raus, lass deine Erwartungen an dich selbst los und finde wieder zurück in deine Ruhe und Stärke.
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WANN: 26.3. bis 30.4. 2025 // mittwochs // 18-19 Uhr
WO: In meinem digitalen Pilatesstudio
WIEVIEL:
PAKET 1 // Pilates & Sound Meditation // 6 × 60 Minuten Online Pilates // 6 × 15 Minuten Sound Meditation Aufzeichnung nur für diesen Kurs // 195,00 Euro inkl. Steuern und Gebühren
PAKET 2 // Pilates // 6 × 60 Minuten Online Pilates // 108,00 Euro inkl. Steuern und Gebühren
11. April | Endingen
Sound Bath
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Mach es dir bequem und genieße ein Bad in den vibrierenden Klängen meiner Alchemy Crystal Bowls.
Hinlegen. Lauschen. Wahrnehmen. Entspannen.
Du hast viel um die Ohren und sehnst dich nach Stille? Du stehst unter Strom und wünschst dir nichts mehr als zu entspannen? Du machst dir viele Gedanken und willst den Kopf frei bekommen? Du fühlst dich rastlos und sehnst dich nach innerer Ruhe?
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Die Alchemy Crystal Singing Bowls bestehen zu 99,9% aus reinstem Kristallquartz. Sie schwingen in einer hohen Frequenz und in langen Wellen. Deshalb ist ihr Sound nicht nur hörbar, sondern im gesamten Körper spürbar. Schon nach 10 Minuten aktivieren die Klänge den Vagusnerv – deinen Entspannungsnerv.
Ein Sound Bath bewirkt, dass:
✺ sich dein Geist beruhigt
✺ du tiefenentspannst
✺ du deinen Körper spürst
✺ du die Stille wieder hörst
✺ du besser schläfst
✺ du in eine innere Ruhe findest
✺ du dich gehalten und getragen fühlst
Du hast Fragen? Dann schreib mir gerne an mail@annakammers.de.
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WANN 11.04. // 19:00-20:00 Uhr
WO Im soulbliss atelier, Peterskirchstr. 2, 79346 Endingen
WAS 60 Minuten Sound Bath mit Alchemy Crystal Bowls
WIEVIEL 30,00 Euro inkl. Steuern und Gebühren
25. April | Endingen
Sound Bath
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Mach es dir bequem und genieße ein Bad in den vibrierenden Klängen meiner Alchemy Crystal Bowls.
Hinlegen. Lauschen. Wahrnehmen. Entspannen.
Du hast viel um die Ohren und sehnst dich nach Stille? Du stehst unter Strom und wünschst dir nichts mehr als zu entspannen? Du machst dir viele Gedanken und willst den Kopf frei bekommen? Du fühlst dich rastlos und sehnst dich nach innerer Ruhe?
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Die Alchemy Crystal Singing Bowls bestehen zu 99,9% aus reinstem Kristallquartz. Sie schwingen in einer hohen Frequenz und in langen Wellen. Deshalb ist ihr Sound nicht nur hörbar, sondern im gesamten Körper spürbar. Schon nach 10 Minuten aktivieren die Klänge den Vagusnerv – deinen Entspannungsnerv.
Ein Sound Bath bewirkt, dass:
✺ sich dein Geist beruhigt
✺ du tiefenentspannst
✺ du deinen Körper spürst
✺ du die Stille wieder hörst
✺ du besser schläfst
✺ du in eine innere Ruhe findest
✺ du dich gehalten und getragen fühlst
Du hast Fragen? Dann schreib mir gerne an mail@annakammers.de.
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WANN 25.04.. // 19:00-20:00 Uhr
WO Im soulbliss atelier, Peterskirchstr. 3, 79346 Endingen
WAS 60 Minuten Sound Bath mit Alchemy Crystal Bowls
WIEVIEL 30,00 Euro inkl. Steuern und Gebühren
27. - 30. April
Retreat: Flow & Frequency
Im Moselschlösschen Spa & Resort
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Dich erwarten vier Tage voller Sound. Du erlebst die vibrierenden Klänge der Alchemy Crystal Bowls in den unterschiedlichsten Kombinationen – mal mit Pilates, Meditation oder Atmung. Lass Anspannung und Hektik los und entdecke, wie tief du entspannst, wie langsam du wirst und wie ruhig du dich fühlst.
Diese Erfahrung geht unter die Haut: Die besonderen Frequenzen der Kristallklangschalen schwingen in jede Zelle deines Körpers – du musst nichts dafür tun.
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WANN: 27. - 30. April
WO: Moselschlösschen Spa & Resort, An der Mosel 15, 56841 Traben-Trarbach
16. Mai | Endingen
Sound Bath
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Mach es dir bequem und genieße ein Bad in den vibrierenden Klängen meiner Alchemy Crystal Bowls.
Hinlegen. Lauschen. Wahrnehmen. Entspannen.
Du hast viel um die Ohren und sehnst dich nach Stille? Du stehst unter Strom und wünschst dir nichts mehr als zu entspannen? Du machst dir viele Gedanken und willst den Kopf frei bekommen? Du fühlst dich rastlos und sehnst dich nach innerer Ruhe?
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Die Alchemy Crystal Singing Bowls bestehen zu 99,9% aus reinstem Kristallquartz. Sie schwingen in einer hohen Frequenz und in langen Wellen. Deshalb ist ihr Sound nicht nur hörbar, sondern im gesamten Körper spürbar. Schon nach 10 Minuten aktivieren die Klänge den Vagusnerv – deinen Entspannungsnerv.
Ein Sound Bath bewirkt, dass:
✺ sich dein Geist beruhigt
✺ du tiefenentspannst
✺ du deinen Körper spürst
✺ du die Stille wieder hörst
✺ du besser schläfst
✺ du in eine innere Ruhe findest
✺ du dich gehalten und getragen fühlst
Du hast Fragen? Dann schreib mir gerne an mail@annakammers.de.
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WANN 16.05. // 19:00-20:00 Uhr
WO Im soulbliss atelier, Peterskirchstr. 2, 79346 Endingen
WAS 60 Minuten Sound Bath mit Alchemy Crystal Bowls
WIEVIEL 30,00 Euro inkl. Steuern und Gebühren
31. Mai | Endingen
Sound Bath
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Mach es dir bequem und genieße ein Bad in den vibrierenden Klängen meiner Alchemy Crystal Bowls.
Hinlegen. Lauschen. Wahrnehmen. Entspannen.
Du hast viel um die Ohren und sehnst dich nach Stille? Du stehst unter Strom und wünschst dir nichts mehr als zu entspannen? Du machst dir viele Gedanken und willst den Kopf frei bekommen? Du fühlst dich rastlos und sehnst dich nach innerer Ruhe?
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Die Alchemy Crystal Singing Bowls bestehen zu 99,9% aus reinstem Kristallquartz. Sie schwingen in einer hohen Frequenz und in langen Wellen. Deshalb ist ihr Sound nicht nur hörbar, sondern im gesamten Körper spürbar. Schon nach 10 Minuten aktivieren die Klänge den Vagusnerv – deinen Entspannungsnerv.
Ein Sound Bath bewirkt, dass:
✺ sich dein Geist beruhigt
✺ du tiefenentspannst
✺ du deinen Körper spürst
✺ du die Stille wieder hörst
✺ du besser schläfst
✺ du in eine innere Ruhe findest
✺ du dich gehalten und getragen fühlst
Du hast Fragen? Dann schreib mir gerne an mail@annakammers.de.
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WANN 31.05. // 19:00-20:00 Uhr
WO Im soulbliss atelier, Peterskirchstr. 2, 79346 Endingen
WAS 60 Minuten Sound Bath mit Alchemy Crystal Bowls
WIEVIEL 30,00 Euro inkl. Steuern und Gebühren
SAVE THE DATE | 01.11. | 9:30 Uhr Frauengesundheitstage in Offenburg
Coaching- und Pilates- Workshop über innere und äußere Haltung
8.-15. November 2025
PILATES & SOUND
Heilfasten, bewegen und entspannen im Schwarzwald.
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Eine Woche abschalten, Ruhe finden und ganz bei sich sein. Im Kur- und Gesundheitszentrum Friedborn tust du deinem Körper und deinem Geist nur Gutes: Du fastest, bewegst dich, entspannst, bist in der Natur und triffst wunderbare Menschen. Du bist frei und nimmst dir, was du gerade brauchst.
Für alle Gäste biete ich in dieser Woche Pilates und Sound Bath an. Du schließt dich der Gruppe an oder buchst dir eine Einzelstunde mit mir. Schreib mir gerne, wenn du Fragen hast. Ich freue mich auf dich!
Die Organisation und Anmeldung übernimmt das Friedborn-Team.
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WANN: 8.-15. November 2025
WO: Kurs- und Gesundheitszentrum Friedborn, Lehnhof 4, 79736 Rickenbach
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Die Organisation und Anmeldung übernimmt das Friedborn-Team.
Nach 10 Stunden spürst Du es. Nach 20 Stunden siehst Du es und nach 30 Stunden hast Du einen neuen Körper
– Joseph Pilates
Termine. Finde dein Pilates Training.
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Und so funktionierts
Mein digitales Pilatesstudio findest du auf Zoom. Das Programm ist für dich kostenfrei und du benötigst keinen eigenen Account. Zoom ist neu für dich? Dann trete einem Test-Meeting bei und lerne die Plattform kennen.
Buchung
Buche dir bei deinem ersten Besuch ein kostenfreies Probetraining und komm‘ in meinen wöchentlich stattfindenden Pilates Online Kurs.
oder
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Vorbereitungen
Vor Beginn des Trainings schicke ich dir eine Anmeldebestätigung, einen Kalendereintrag und den Zoom-Link an deine E-Mail-Adresse.
Was brauche ich für mein erstes Pilates Training?
Eine Matte, bequeme Kleidung und ein Getränk sind ausreichend.
Zieh gerne deine Socken aus – am besten trainiert es sich barfuß. Solltest du vor dem Training Hunger haben, empfehle ich dir einen kleinen Snack (Nüsse, Banane…).
Pilates Training
Ich öffne das digitale Pilatesstudio fünf Minuten vor dem Training, damit wir entspannt und pünktlich starten.
Während des Trainings (außer Einzeltraining) schalte ich alle Teilnehmenden auf stumm.
Mir ist es am liebsten, wenn du deine Kamera anlässt. Nur so kann ich präzise anleiten und korrigieren.
Noch nicht das Richtige für dich dabei?
Schreib‘ mich an – es ist mir ein inneres Blumenpflücken, dir zu antworten.