DIGITALES STUDIO

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Nimm dir, was du gerade brauchst.

Hier findest du mein Angebot rund um Pilates und Sound Bath. Außerdem alle Events, Workshops und Retreats.

Tickets

Pilates

PERSONAL PILATES

Träumst du davon, dich in deinem Körper (wieder) pudelwohl zu fühlen? Wünschst du dir eine aufrechte und selbstbewusste Haltung? Willst du stressigen Situationen entspannt begegnen? Oder gelüstet es dir nach einem intensiveren Training und einer neuen körperlichen Herausforderung? Gönn dir ein Online Personal Training.

  • In einer privaten Pilates Session baust du dir ein gutes Fundament auf. Du verstehst Technik und Atmung. Du trainierst mit mir online dann, wann es dir am besten passt. Ich schneide die Stunde auf deine Wünsche und Bedürfnisse zu.

  • Einzeltraining | 75 Euro Bring a friend | 2 Personen | 90 Euro Kleine Gruppe | 3-6 Personen | 35 Euro pro Person

  • Wir trainieren online. Eine private Pilatesstunde dauert 60 Minuten. Ich kombiniere leidenschaftlich gerne Pilates & Sound, wenn du es willst. Klicke auf buchen und wir finden einen Termin.

Anna Kammers macht eine Pilatesübung auf ihrer Sportmatte

PILATES KURS

Der offene, wöchentlich stattfindende Online Pilates Kurs ist ideal für alle, die sich eine Pilatesroutine aufbauen und sich regelmäßig bewegen wollen. Schnell wirst du merken, dass du dich aufgerichtet und stark fühlst.

  • Meine Pilates Online Kurse sind eine feine Mischung aus kräftigen, dehnen und entspannen. Die Übungen baue ich strategisch aufeinander auf, sodass du am Ende der 55 Minuten jeden Muskel trainiert und jedes Gelenk bewegt hast.

  • Probetraining | kostenlos Einzelticket | 18 Euro 10er-Ticket | 145 Euro

  • Mein Pilates Online Kurs findet wöchentlich immer dienstags und mittwochs statt. Eine Pilates Session dauert 55 Minuten. Die Stunden sind für jedes Level geeignet

    Um an einer Stunde teilzunehmen, trägst du dich online an. Wenn du ein 10er-Ticket buchst, buchst du dich für jede Stunde, die du dabei sein willst, online ein.

    Nur so

    • bekommst du die Zugangsdaten zu meinem digitalen Studio,

    • zählt das System für uns beide mit und behält deine Termine im Blick

    • fliegen die Termineinladungen automatisch in deinen Kalender

    Klicke auf buchen und lerne Pilates und mich in einem kostenfreien Probetraining kennen.

Pilates

SOUND BATH

Du hast viel um die Ohren und sehnst dich nach Stille? Du stehst unter Strom und wünschst dir nichts mehr als zu entspannen? Du machst dir viele Gedanken und willst den Kopf frei bekommen? Du fühlst dich rastlos und sehnst dich nach innerer Ruhe? Lass dir ein Sound Bath ein und bade in Leichtigkeit.

Sound

  • Die Klangwellen nehmen dich mit auf eine Reise in eine Welt frei von Gedanken.

    Ein Sound Bath bewirkt, dass:

    • sich dein Geist beruhigt

    • du tiefenentspannst

    • du deinen Körper spürst

    • du die Stille wieder hörst

    • du besser schläfst

    • du in eine innere Ruhe findest

  • 1 Stunde | 30 Euro (in der Gruppe)

    Klicke auf buchen. Dort findest du unter Events alle Sound Bath Termine in deiner Nähe.

  • Ein Sound Bath dauert 60 Minuten. Ich beginne mit einer kleinen Meditation. Danach badest du im Sound der Alchemy Crystal Singing Bowls.

Hier findest du alle Kurse, Retreats und Sound Bath Termine

Termine

20. Oktober | 11:00 Uhr

Mein Geschenk für dich

Autumn Align 2.0

Gratis Online Pilates Stunde

  • Weil mein Körper pünktlich zum Herbstbeginn mit einer Erkältung beschäftigt war, starten wir jetzt neu mit Autumn Align 2.0

    Ich schenke dir zum Herbstbeginn eine 45-minütige Session Online-Pilates.

    Starte gemeinsam mit mir und anderen Pilates-Begeisterten in deinen Sonntag. Ich verbinde wohltuende Dehn- mit stärkende Kräftigungsübungen. Du führst die Übungen in Ruhe und präzise aus und im Idealfall mit einem Schmunzeln im Gesicht - dafür sorge ich 😊

    Für alle Levels geeignet.


  • WANN: Sonntag, 20. Oktober von 11:00-11:45 Uhr

    WO: In meinem digitalen Pilatesstudio auf Zoom

    Diese Online-Pilates-Session ist mein Herbstgeschenk für dich.

25. Oktober | 19:00 Uhr

In Riegel

Sound Bath

mit Alchemy Crystal Bowls

  • Hinlegen. Lauschen. Wahrnehmen. Entspannen.

    Du hast viel um die Ohren und sehnst dich nach Stille? Du stehst unter Strom und wünschst dir nichts mehr als zu entspannen? Du machst dir viele Gedanken und willst den Kopf frei bekommen? Du fühlst dich rastlos und sehnst dich nach innerer Ruhe? Dein Körper braucht dringend Erholung, aber nachts kannst du nicht schlafen?

    Die Klangwellen nehmen dich mit auf eine Reise in eine Welt frei von Gedanken.

    Die Alchemy Crystal Singing Bowls bestehen zu 99,9% aus reinstem Kristallquartz. Sie schwingen in einer hohen Frequenz und langen Wellen. Deshalb ist ihr Sound nicht nur hörbar, sondern im gesamten Körper spürbar. Schon nach 10 Minuten aktivieren die Klänge den Vagusnerv – deinen Entspannungsnerv.

    Ein Sound Bath bewirkt, dass:

    ✺ sich dein Geist beruhigt

    ✺ du tiefenentspannst

    ✺ du deinen Körper spürst

    ✺ du die Stille wieder hörst

    ✺ du besser schläfst

    ✺ du in eine innere Ruhe findest

    ✺ du dich gehalten und getragen fühlst

    Lass‘ dir ein Sound Bath ein und tauche ab in Leichtigkeit.


  • WANN: Freitag, 25. Oktober von 19:00-20:00 Uhr

    WO: Im Heimelig Studio, Hauptstraße 37, 79359 Riegel (im Yogaraum in Richtung Innenhof)

    WIEVIEL: 30,00 Euro.

    SPECIAL: Wenn du dir alle drei Termine (25.10., 22.11. und 13.12.) in Riegel buchst, bekommst du einen Rabatt. Wähle dazu bei der Buchung "3er Ticket Riegel" aus.

15. November | 19:00 Uhr

In Endingen

Vollmond Sound Bath

mit Alchemy Crystal Bowls

  • Hinlegen. Lauschen. Wahrnehmen. Entspannen.

    Du hast viel um die Ohren und sehnst dich nach Stille? Du stehst unter Strom und wünschst dir nichts mehr als zu entspannen? Du machst dir viele Gedanken und willst den Kopf frei bekommen? Du fühlst dich rastlos und sehnst dich nach innerer Ruhe? Dein Körper braucht dringend Erholung, aber nachts kannst du nicht schlafen?

    Die Klangwellen nehmen dich mit auf eine Reise in eine Welt frei von Gedanken.

    Die Alchemy Crystal Singing Bowls bestehen zu 99,9% aus reinstem Kristallquartz. Sie schwingen in einer hohen Frequenz und langen Wellen. Deshalb ist ihr Sound nicht nur hörbar, sondern im gesamten Körper spürbar. Schon nach 10 Minuten aktivieren die Klänge den Vagusnerv – deinen Entspannungsnerv.

    Ein Sound Bath bewirkt, dass:

    ✺ sich dein Geist beruhigt

    ✺ du tiefenentspannst

    ✺ du deinen Körper spürst

    ✺ du die Stille wieder hörst

    ✺ du besser schläfst

    ✺ du in eine innere Ruhe findest

    ✺ du dich gehalten und getragen fühlst

    Lass‘ dir ein Sound Bath ein und tauche ab in Leichtigkeit.


  • WANN: Mittwoch, 16. Oktober von 19:00-20:00 Uhr

    WO: Im Foto Atelier von Melanie Tanzi, Peterskirchstraße 3, 79346 Endingen

    WIEVIEL: 30,00 Euro.

    SPECIAL: Wenn du dir alle drei Termine (16.10., 15.11. und 1.12.) in Endingen buchst, bekommst du einen Rabatt. Wähle dazu bei der Buchung "3er Ticket Endingen" aus.

22. November | 19:00 Uhr

In Riegel

Sound Bath

mit Alchemy Crystal Bowls

  • Hinlegen. Lauschen. Wahrnehmen. Entspannen.

    Du hast viel um die Ohren und sehnst dich nach Stille? Du stehst unter Strom und wünschst dir nichts mehr als zu entspannen? Du machst dir viele Gedanken und willst den Kopf frei bekommen? Du fühlst dich rastlos und sehnst dich nach innerer Ruhe? Dein Körper braucht dringend Erholung, aber nachts kannst du nicht schlafen?

    Die Klangwellen nehmen dich mit auf eine Reise in eine Welt frei von Gedanken.

    Die Alchemy Crystal Singing Bowls bestehen zu 99,9% aus reinstem Kristallquartz. Sie schwingen in einer hohen Frequenz und langen Wellen. Deshalb ist ihr Sound nicht nur hörbar, sondern im gesamten Körper spürbar. Schon nach 10 Minuten aktivieren die Klänge den Vagusnerv – deinen Entspannungsnerv.

    Ein Sound Bath bewirkt, dass:

    ✺ sich dein Geist beruhigt

    ✺ du tiefenentspannst

    ✺ du deinen Körper spürst

    ✺ du die Stille wieder hörst

    ✺ du besser schläfst

    ✺ du in eine innere Ruhe findest

    ✺ du dich gehalten und getragen fühlst

    Lass‘ dir ein Sound Bath ein und tauche ab in Leichtigkeit.


  • WANN: Freitag, 22. November von 19:00-20:00 Uhr

    WO: Im Heimelig Studio, Hauptstraße 37, 79359 Riegel (im Yogaraum in Richtung Innenhof)

    WIEVIEL: 30,00 Euro.

    SPECIAL: Wenn du dir alle drei Termine (25.10., 22.11. und 13.12.) in Riegel buchst, bekommst du einen Rabatt. Wähle dazu bei der Buchung "3er Ticket Riegel" aus.

1. Dezember | 18:00 Uhr

In Endingen

Advents-Sound Bath

mit Alchemy Crystal Bowls

  • Hinlegen. Lauschen. Wahrnehmen. Entspannen.

    Du hast viel um die Ohren und sehnst dich nach Stille? Du stehst unter Strom und wünschst dir nichts mehr als zu entspannen? Du machst dir viele Gedanken und willst den Kopf frei bekommen? Du fühlst dich rastlos und sehnst dich nach innerer Ruhe? Dein Körper braucht dringend Erholung, aber nachts kannst du nicht schlafen?

    Die Klangwellen nehmen dich mit auf eine Reise in eine Welt frei von Gedanken.

    Die Alchemy Crystal Singing Bowls bestehen zu 99,9% aus reinstem Kristallquartz. Sie schwingen in einer hohen Frequenz und langen Wellen. Deshalb ist ihr Sound nicht nur hörbar, sondern im gesamten Körper spürbar. Schon nach 10 Minuten aktivieren die Klänge den Vagusnerv – deinen Entspannungsnerv.

    Ein Sound Bath bewirkt, dass:

    ✺ sich dein Geist beruhigt

    ✺ du tiefenentspannst

    ✺ du deinen Körper spürst

    ✺ du die Stille wieder hörst

    ✺ du besser schläfst

    ✺ du in eine innere Ruhe findest

    ✺ du dich gehalten und getragen fühlst

    Lass‘ dir ein Sound Bath ein und tauche ab in Leichtigkeit.


  • WANN: Mittwoch, 16. Oktober von 19:00-20:00 Uhr

    WO: Im Foto Atelier von Melanie Tanzi, Peterskirchstraße 3, 79346 Endingen

    WIEVIEL: 30,00 Euro.

    SPECIAL: Wenn du dir alle drei Termine (16.10., 15.11. und 1.12.) in Endingen buchst, bekommst du einen Rabatt. Wähle dazu bei der Buchung "3er Ticket Endingen" aus.

13. Dezember | 19:00 Uhr

In Riegel

Sound Bath

mit Alchemy Crystal Bowls

  • Hinlegen. Lauschen. Wahrnehmen. Entspannen.

    Du hast viel um die Ohren und sehnst dich nach Stille? Du stehst unter Strom und wünschst dir nichts mehr als zu entspannen? Du machst dir viele Gedanken und willst den Kopf frei bekommen? Du fühlst dich rastlos und sehnst dich nach innerer Ruhe? Dein Körper braucht dringend Erholung, aber nachts kannst du nicht schlafen?

    Die Klangwellen nehmen dich mit auf eine Reise in eine Welt frei von Gedanken.

    Die Alchemy Crystal Singing Bowls bestehen zu 99,9% aus reinstem Kristallquartz. Sie schwingen in einer hohen Frequenz und langen Wellen. Deshalb ist ihr Sound nicht nur hörbar, sondern im gesamten Körper spürbar. Schon nach 10 Minuten aktivieren die Klänge den Vagusnerv – deinen Entspannungsnerv.

    Ein Sound Bath bewirkt, dass:

    ✺ sich dein Geist beruhigt

    ✺ du tiefenentspannst

    ✺ du deinen Körper spürst

    ✺ du die Stille wieder hörst

    ✺ du besser schläfst

    ✺ du in eine innere Ruhe findest

    ✺ du dich gehalten und getragen fühlst

    Lass‘ dir ein Sound Bath ein und tauche ab in Leichtigkeit.


  • WANN: Freitag, 13. Dezember von 19:00-20:00 Uhr

    WO: Im Heimelig Studio, Hauptstraße 37, 79359 Riegel (im Yogaraum in Richtung Innenhof)

    WIEVIEL: 30,00 Euro.

    SPECIAL: Wenn du dir alle drei Termine (25.10., 22.11. und 13.12.) in Riegel buchst, bekommst du einen Rabatt. Wähle dazu bei der Buchung "3er Ticket Riegel" aus.

1.-8. März 2025

PILATES & SOUND

Heilfasten, bewegen und entspannen im Schwarzwald.

  • Eine Woche abschalten, Ruhe finden und ganz bei sich sein. Im Kur- und Gesundheitszentrum Friedborn tust du deinem Körper und deinem Geist nur Gutes: Du fastest, bewegst dich, entspannst, bist in der Natur und triffst wunderbare Menschen. Du bist frei und nimmst dir, was du gerade brauchst.

    Für alle Gäste biete ich in dieser Woche Pilates und Sound Bath an. Du schließt dich der Gruppe an oder buchst dir eine Einzelstunde mit mir. Schreib mir gerne, wenn du Fragen hast. Ich freue mich auf dich!

    Die Organisation und Anmeldung übernimmt das Friedborn-Team.

  • WANN: 1.-8. März 2025

    WO: Kurs- und Gesundheitszentrum Friedborn, Lehnhof 4, 79736 Rickenbach

  • Die Organisation und Anmeldung übernimmt das Friedborn-Team.

Nach 10 Stunden spürst Du es. Nach 20 Stunden siehst Du es und nach 30 Stunden hast Du einen neuen Körper

– Joseph Pilates

Termine. Finde dein Pilates Training.

Wähle einen Pilates Online Kurs deiner Wahl aus.

Und so funktionierts

Mein digitales Pilatesstudio findest du auf Zoom. Das Programm ist für dich kostenfrei und du benötigst keinen eigenen Account. Zoom ist neu für dich? Dann trete einem Test-Meeting bei und lerne die Plattform kennen.

Buchung

Buche dir bei deinem ersten Besuch ein kostenfreies Probetraining und komm‘ in meinen wöchentlich stattfindenden Pilates Online Kurs.

oder

Melde dich für ein Einzeltraining oder eine Privatstunde an. Oder schreib mir, wenn noch nicht das Richtige für dich dabei ist. 

Vorbereitungen

Vor Beginn des Trainings schicke ich dir eine Anmeldebestätigung, einen Kalendereintrag und den Zoom-Link an deine E-Mail-Adresse.

Was brauche ich für mein erstes Pilates Training?

Eine Matte, bequeme Kleidung und ein Getränk sind ausreichend.

Zieh gerne deine Socken aus – am besten trainiert es sich barfuß. Solltest du vor dem Training Hunger haben, empfehle ich dir einen kleinen Snack (Nüsse, Banane…).

Pilates Training

Ich öffne das digitale Pilatesstudio fünf Minuten vor dem Training, damit wir entspannt und pünktlich starten.

Während des Trainings (außer Einzeltraining) schalte ich alle Teilnehmenden auf stumm.

Mir ist es am liebsten, wenn du deine Kamera anlässt. Nur so kann ich präzise anleiten und korrigieren.

Noch nicht das Richtige für dich dabei?

Schreib‘ mich an – es ist mir ein inneres Blumenpflücken, dir zu antworten.