27. - 30. April 2025

flow & frequency

Retreat im Moselschlösschen Spa & Resort

Fühlst du dich gestresst und träumst von einer Auszeit? Gedankenschleifen halten dich nachts wach und du wünschst dir nichts sehnlicher als endlich zur Ruhe zu kommen? Du hast deine Balance schon gefunden und willst noch tiefer gehen? Der Alltagstrott engt dich ein und du fragst dich: Wo bleibe ich?

Dann ist Flow & Frequency genau das Richtige für dich! Dich erwarten vier Tage voller Sound. Du erlebst die vibrierenden Klänge der Alchemy Crystal Bowls in den unterschiedlichsten Kombinationen – mal mit Pilates, Meditation oder Atmung. Lass Anspannung und Hektik los und entdecke, wie tief du entspannst, wie langsam du wirst und wie ruhig du dich fühlst.

  • Mit Pilates stärkst du deine Muskeln und schulst aktiv dein Bewusstsein für deinen Körper.

  • Ein Sound Bath geht tiefer und wirkt in deinem Unterbewusstsein.

  • Die Meditation sorgt für Klarheit in deinem Geist

  • Du konzentrierst dich auf deine Atmung und gelangst wieder ins Hier und Jetzt.

Diese Mischung aus Sound, Pilates und Meditation ist magisch, weil sie dich auf allen Ebenen berührt:

Diese Erfahrung geht unter die Haut: Die besonderen Frequenzen der Kristallklangschalen schwingen in jede Zelle deines Körpers – du musst nichts dafür tun. 

3 Übernachtungen

Reichhaltiges Frühstücksbuffet
Abendmenü in drei Gängen

Ruhe und Entspannung

Sound Bath, Pilates, Meditation und Breath Work

Lass dich von den Klangwellen tragen und finde in deinen Flow

Über die Alchemy Crystal Bowls

Jede Schale meiner Alchemy Crystal Bowls ist weltweit einzigartig. Sie bestehen zu 99,9 Prozent aus reinstem Kristallquarz und Edelsteinen. Jede schwingt in ihrer eigenen Energie. Im Vergleich zu klassischen Klangschalen aus Metall vibrieren die Klangwellen besonders lange nach. Ihre Klänge sind kristallklar. Weil auch dein Körper aus einer kristallinen Struktur besteht, gehst du sehr schnell und leicht mit den Klängen in Resonanz: Du kommst mühelos in eine tiefe innere Ruhe, weil ein Sound Bath

  • deinen Entspannungsnerv aktiviert,

  • den Cortisol-Spiegel im Blut sinken lässt,

  • dein Verstand endlich zur Ruhe kommt und Gedankenschleifen stoppen,

  • innere Blockaden löst und dein Körper entspannt,

  • alle Frequenzen in deinem Körper verlangsamt: Hirnwellen, Herzschlag und Atmung.

  • Pilates

    Du stärkst deine Tiefenmuskulatur, dehnst verkürzte Muskeln und mobilisierst deine Wirbelsäule. Ich leite präzise an und fordere, ohne zu überfordern. Für Anfänger und Fortgeschrittene.

  • Meditation

    Mal in Stille, mal führt dich meine Stimme durch die Meditation. Lass dich überraschen, wohin dich deine Reise trägt.

Ich freue mich auf dich!

„Jedes Mal bekomme ich Gänsehaut, wenn ich nach dem Sound Bath in sanftmütige Augen und weiche Gesichter blicke“.

Noch Fragen? Dann schreib mir.